9月26日，

張家口市疾控中心

發(fā)布國慶假期健康提醒，

市民面對依然嚴(yán)峻的疫情防控形勢

要絕不松懈，

做好個(gè)人防護(hù)！

市民應(yīng)盡量減少非必要出行，如需外出，要了解目的地近期疫情發(fā)生情況及當(dāng)?shù)胤揽卣?，取消前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的出行計(jì)劃，出行前準(zhǔn)備好口罩、手消等防護(hù)用品。市民要做好在旅途中的防護(hù)，乘坐飛機(jī)或者火車等公共交通工具時(shí)，應(yīng)注意錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行，按照相關(guān)防控要求，保持人際距離，全程佩戴口罩，做好手衛(wèi)生。

市民要做好在公共場所的防護(hù)，盡量避免前往人員密集場所，堅(jiān)持全程佩戴口罩、勤洗手，保持一米線等良好習(xí)慣。提倡盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間，室內(nèi)用餐要注意通風(fēng)，使用公筷公勺，入住賓館后注意通風(fēng)換氣。

公交候車廳，乘客們都戴著口罩候車。

市民要做好個(gè)人健康監(jiān)測。如出行前出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，應(yīng)當(dāng)取消出行計(jì)劃并盡快就醫(yī)。出行過程中如出現(xiàn)上述可疑癥狀，應(yīng)盡快到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。疫情期間，不提倡外出聚餐，如果確實(shí)需要外出就餐，要做好防護(hù)。配合工作人員做好體溫測量、登記，減少在餐廳的用餐時(shí)間，選擇掃碼付款等無接觸付費(fèi)方式。

市民要保持正常生活規(guī)律，保持健康的生活方式，規(guī)律作息，保證充足睡眠，清淡飲食。堅(jiān)持適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。室內(nèi)多通風(fēng)，多到戶外空曠處適當(dāng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，度過一個(gè)健康放松的黃金周。